baanbok
운동·식단 체크 앱

매일은 0초로.
결국, 추세만.

정해둔 계획을 매일 탭 한 번으로 체크만. 어긋나도 다그치지 않고, 방향만 보여줘요.

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왜 baanbok 인가

노동은 위로,
매일은 아래로

마찰 0 — 탭 한 번
매일 쓰는 오늘 화면은 가장 가볍게. 상위 항목을 누르면 하위까지 한 번에 체크돼요.
어긋남이 기본
A형이 안 맞는 날은 B로. 옵션 교체가 예외가 아니라 메인 동작이에요.
세트까지 그대로
무게·횟수·태그를 세트별로. 별도 화면 없이 인라인으로 바로 수정해요.
추세만 봅니다
어긋나도 다그치지 않아요. 하루가 아니라 한 달의 방향만 차분하게.
어제의 흐름

어제의 나와,
나란히 갑니다

어제 체크한 시각이 오늘의 페이스메이커가 돼요. 앞서 있을 때만 알려주고, 뒤처진 날은 조용히 — 오늘은 오늘 페이스로.

어제의 흐름은 08:10에 시작했어요
나의 흐름 지금
지난주 이맘때 '스쿼트' 운동을 시작했어요 · 오늘은 오늘 페이스로 가도 괜찮아요
휴식 내 리듬 1:24
5초 전부터 소리로 알려줘요 · 백그라운드에서도 흘러요
추세 중심

다그치지 않아요.
추세만 봅니다

목표 대비 실제 체중, 주간 달성률, 핵심 중량까지 — 하루의 어긋남이 아니라 한 달의 방향을 봅니다.

그리고, 조용히
챙겨주는 것들

운동 사전 105종
장비·부위로 찾고, 설명은 5개 언어. 대체 운동도 같은 부위로 바로.
오늘의 펄스
지금 함께 체크 중인 사람들. 합계만 보여요 — 개인 기록은 비공개.
물 마시기
물방울 여덟 개, 탭으로 채우기. 여기도 입력이 아니라 체크.
템플릿 공유 코드
6자리 코드로 내 루틴을 친구에게. 받으면 내 것으로 복사돼요.
지하 헬스장에서도
신호가 없어도 체크는 그대로. 연결되면 알아서 저장돼요.
가입 없이 시작
먼저 써보고, 마음에 들면 그때 계정으로. 기록은 그대로 이어져요.
“어긋남이 기본 흐름이에요.
A/B 전환도, 옵션 교체도
예외가 아니라 메인 동작.”

오늘부터, 0초 체크

무료로 시작하세요. 매일의 체크는 가장 가볍게.

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